怎么样能减肥_身高163体重170怎么样能减肥

首先第一个步骤就是要控制热量摄入，只有把热量控制好了，才能更好地保证接下来的减肥计划更顺利。要想加快减肥的进度，运动锻炼那是一定少不了的，因为通过运动锻炼，我们可以把囤积在身体当中的脂肪燃烧起来，尤其是每天坚持运动锻炼，长期坚持下去会发现身体变得苗条了。