最减肥的睡姿是什么？

你好，最减肥的睡姿为右侧卧睡觉，这样新陈代谢持续进行，积存于体内的热量也不断燃烧，睡眠时机体运作迟缓，只有右侧卧位睡觉，使更多的血液供应肝脏，有利于食物的消化代谢。另外有效减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃高热量的食物，每天坚持运动一个小时以上。建立良好的生活方式，减肥,要有耐心和恒心。