健康减肥的睡姿_减肥最佳睡觉时间安排

您好，睡觉减肥法可能有些过度宣传，睡姿正确能让您的睡眠更安稳，提高您的睡眠质量。减肥一般主要是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动与休息三者合理搭配来进行，建议你可以通过跑步、跳绳、跳舞、瑜伽、呼啦圈等运动减肥。希望我的建议能对您提供到帮助。