适合减肥的食谱_适合减肥减脂的食谱

适合减肥的食谱有很多在家可以多吃一些西红柿搭配一些木瓜，可以美白肌肤，而且还可以减肥，也可以多吃一些胡萝卜，红萝卜里面含有丰富的红萝卜素和维生素a，既有美容养颜的效果，而且还可以减肥。平常在家不要吃高脂肪高热量的食物，增加一些纤维性的食物。