月经后怎么减肥_减肥减的月经量少了怎么办

减肥的方法很多，可以健身减肥，**等，但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物，饮食上应该清淡，每一餐都不要吃的太多，尤其是晚餐可以吃一些青椒，西红柿，等纤维素丰富的食物。长时间的坚持的话是可以减掉脂肪的。