怎么快速减肥_怎么快速减肥10斤

月经后约一周至两周是正常快速减肥期。身体的新陈代谢开始逐渐恢复。心情比较稳定，体力还没有完全恢复。这时，我们可以逐渐加强减肥。这也是快速减肥的时期。我们可以增加运动量，多做有氧运动，以增强身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，并在此期间。特殊时期体内雌激素也开始增加，消化开始改善，是减肥比较有效的时期。以上是生理期如何减肥最快的方法推荐，希望对大家有所帮助。不要花一整天的时间嚼口香糖来防止肥胖——你的胃和肠子一天会有很多气体——它看起来更胖！同样，我们应该尽量少吃难消化的食物，如各种豆类、油炸食品和高脂肪食品。相反，你应该多吃浆果，比如葡萄。