不吃夜宵会瘦吗_一个月不吃夜宵会瘦吗

不吃夜宵会瘦，但是瘦身的效果应该不是很明显，平时一定要减少对主食的摄入量。少吃馒头，每餐不要吃得过饱，七成饱就可以，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，也可以喝一些活性益生菌的老酸奶，能够帮助肠胃消化，同时还要坚持饭后散步。