减肥吃多少食物_减肥多吃哪些食物

如果要进行减肥，的确需要严格控制饮食，但是具体吃多少，要根据患者的实际体重和每天的营养消耗来判断，正常人一天大概需要消耗1700~2000卡的热量，只要保证每天维持这个热量的摄入，不进行热量过多的食物增加，配合运动就能够有效起到减肥作用。