减肥吃的食物_减肥吃的食物图片

减肥食物有哪些？1.富纤维蔬菜——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。2.多纤维水果——多纤维水果产生的作用，与富纤维蔬菜类似。3.多汁瓜果。4.高非水溶性纤维食物。5.瘦纤蛋白质：减肥时，蛋白质的量一定要保证，要确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质。