减肥吃小米还是大米

减肥期间吃小米还是应该比大米要好，因为小米也是属于粗粮的一种，含有的热量比大米低，有利于减肥。小米能够助消化，促进肠蠕动，而且小米能够养胃。特别在晚餐可以用红豆绿豆等各种豆类与小米熬制成粥，不但营养丰富，而且对身体有很多好处，增加饱腹感，还能起到减肥的作用。