减肥水果餐怎么做呢

吃玉米等粗纤维的食物是可以减肥的，玉米属于粗粮，并且纤维也是较粗的，但是要控制量，过量食用玉米是不利于减肥的，最好将食用时间放在晚上。而且减肥期间，也需要适当运动，才能让脂肪消耗得更快。同时饮食方面最好是不要吃一些脂肪含量高，或者是热量比较高的食物。