三餐吃水果能减肥吗

首先如果一日三餐只摄入蔬果类的话，人体对蛋白质及其他营养成分的需求就得不到满足，久而久之就会给身体造成很大的负担，虽然也可以瘦下来，但是身体素质就下降，人体免疫力也会降低，所以不推荐。更建议你适当参加有氧运动，比如长跑，更健康的瘦身。