一天喝多少酸奶能减肥

一天喝1~3杯的脱脂酸奶对于减肥是有很好的作用的，最好是在吃饭之后喝，因为这样能够有效的促进食物的消化，而且还有助于清除宿便，而且酸奶它的热量以及脂肪含量是非常低的，因此经常喝的话，对于减肥会有一定的效果。