更年期怎样减肥_更年期怎样减肥好

更年期可以通过适当的调整一下饮食来减肥，比如平时的时候可以减少主食的摄入量，适当的食用其他一些水果或者蔬菜，还有一些热量比较低的食物来代替，而且要保持一个好的生活习惯，避免长期的熬夜，一定要早睡早起，保持心情舒畅，适当的做一些运动。