增肥肯定要多吃一些的，不过不是暴饮暴食，可以少吃多餐，因为瘦人大多肠胃功能较弱，一餐吃太多可能消化不良，反而会增加肠胃负担，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。每天的饮物以易消化、高蛋白、高热量为主，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、黄油、奶油等。
