肥胖的人怎么能瘦下来

首先想减肥，你要掌握自己是一种什么样的体质，易胖体质还是易瘦体质，有的人连喝口开水都会变胖，那是因为他是易胖体质，得了家族的遗传基因存在。还有就是想要瘦下来的根本原则就是一定要爱动，多走路，少吃东西，这是想要瘦下来最基本要做到。