怎样减肥才能瘦的快

每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动。健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。严格控制饮食，每天要少吃多餐，只要长期坚持，相信你一定能减出好身材。