减肥期间吃什么最好

减肥期间一天的菜要清淡，最好95％以清菜类为主。比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。希望对您有帮助，视您早日瘦身成功。