减肥食用什么油_减肥推荐吃什么油

你好，很开心回答你的问题，根据你的描述，建议减肥期间可以吃橄榄油、玉米油或者亚麻籽油。橄榄油所含的单不饱和脂肪酸是所有食用油中最高的，占80%以上；玉米油富含亚油酸，占50%以上，营养丰富，而且很容易被人体吸收；亚麻籽油富含亚麻酸，占50%以上，是陆地上最补脑的食物。希望对你有所帮助。