几点锻炼身体最减肥

如果是纯粹的锻炼身体，那其实早中晚什么时候锻炼都是ok的，但是想要减肥效果最好的话，建议大家还是在晚上，大概六七点钟的时候或者是5：00的时候开始锻炼是比较好的。当然最好锻炼完之后也要控制自己的食量，像少吃一些碳水化合物，少吃一些含油量高的炒菜之类的。