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什么时间锻炼最能减肥

上午10点左右的时候锻炼最能减肥,在这个时间段人的肌肉和速度以及力量都处于最佳状态,在这个时候锻炼身体的话,对于减肥有很大的帮助。运动之后可以适当的补充一些水,因为在运动期间身体会出大量的汗,及时补水能够防止出现脱水的情况。

不屈不挠鱼儿(提问者)
2024-05-15 03:25:26
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