晚上跑步能不能减肥

晚上跑步应该有一定的减肥效果，但是晚上尽量不要做剧烈运动，以免引发身体其他疾病，因为身体劳累了一天需要一个休息的状态，最好是在早晨的时候做一些跑步活动，也可以做一些快走或者是慢跑，对减肥都有很好的效果，一定要多喝水，促进身体的新陈代谢。