健康减肥作息表应该是什么样的

健康减肥作息表应该是每天晚上10点之前就要睡觉，早上六点就要起床，还可以选择一些晨跑的活动来锻炼身体，平时的饮食以清淡为主，减少对主食的摄入量，清淡饮食，规律饮食，每餐不要吃得过饱，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，而且还可以坚持饭后散步。