减肥健康餐是什么

减肥的健康餐可以选择早餐的时候吃脱脂牛奶，加上全麦面包，这种既营养而且又能够填饱肚子，还不会摄入太多的脂肪，另外中午的时候可以吃一些蔬菜，加上水煮鸡胸脯肉，至于说晚上尽量不要吃主食，可以选择吃一点绿色的蔬菜，再加上一些水果类的，这样就有利于减肥。