怎样减肥是最健康的方法？

减肥最健康的方法就是通过控制自己的饮食，外加一些体育锻炼控制饮食，就是实行少饮多餐的形式，每天可以少吃一些高脂肪高热量的食物，最好就是不要吃。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，维生素也比较丰富，也能够达到营养均衡的状态，还有就是配合做一些运动，比如说跑步，运动，抬腿运动，都可以促进身体的脂肪和热量燃烧。