孕晚期如何减肥_孕晚期如何减肥控制体重

如果你在怀孕后期变胖或体重增加过多，那么应该适当控制饮食。怀孕期间可以少吃脂肪含量高的食物，建议你多吃蔬菜、水果和粗粮，因为它们容易让人感到饱足。此外平时也不应该吃太多甜食，可以在饭后多散，并在怀孕期间适当的做瑜伽等运动，这些运动有减肥效果，有利于正常分娩。