经期如何减肥呢？

你好，女性在月经期间如果想要减肥应该避免进行激烈运动，而应该选择调整主食的方式进行减重。由于在此期间，女性的身体的防御力较低，如若进行运动减肥则可能会损伤身体，所以不应该在经期选择运动的方式来减肥。经期减肥应该做到少食多餐，尽量坚持一天只食用一餐主食，并且主食应该在午餐时进食，早晚餐则多使用水果与蔬菜。建议在经期减肥期间，要保证充足的睡眠，以及注意不要着凉，确保减肥的同时身体健康。