晚上想吃饭如何减肥

晚上吃饭也是可以减肥的，可以选择蔬菜水果等卡路里含量较低的食物，只要避免吃高热量高脂肪的食物都是可以的，与此同时更重要的是积极进行体育锻炼，进行有氧训练，保证自己食物摄入的热量小于体育运动消耗的热量，就可以达到减肥的效果了。