在孕期如何减肥_孕期如何减肥控制体重

在孕期减肥应该不要吃太饱了，可以多吃几顿，但一定不要吃太饱，要抑制住美食对自己的诱惑，不要吃多了，吃东西时要吃一些清淡的，不要吃一些油腻的，可以吃一些富含钙和蛋白质以及维生素的食物，尽量少吃一些不含糖和脂肪高的东西，如果实在忍不住，可以自己做一些点心，但那些点心要做成低糖低脂肪的。