孕期如何减肥？_一直吃** 意外怀孕

你好，很多孕妇由于孕期食量变大，容易饥饿，摄入热量增多，且平日活动减少，很容易在妊娠期过度增重，对孕妇自身和胎儿都可能产生危害，建议孕妇调节自己的饮食习惯，减少高热量食物的食用，少吃零食，平日还可以做一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，也可以进行按摩减肥，但也要注意不要伤到自身和胎儿，保证足够的营养摄入。