每天饭后做这三个动作能帮助瘦肚子。第一个就是俯身瘦腹操,第二就是站立瘦腹操,第三就是躺卧瘦腹操,每天坚持做几组,这样时间久了肚子的肉也就没有了。还可以做仰卧起坐或者转呼啦圈,这些都是很好的瘦肚子的方法。不过要需要稍微控制一下饮食,以及每天坚持才行。