怎么可以瘦肚子？

你好，最好以动力健身为主，做仰卧起坐。建议一天做三次，早中晚。多做腹部肌肉的训练，或者是震颤的训练。并且配合健康饮食，多吃青菜和水果，少吃肉，多吃黄瓜和西红柿。一定要多喝温水，也可以吃一些牛肉干。其实这种低热量的食物。膳食搭配和持久的运动才是瘦身的关键。