分娩后的几个月以内是减肥的黄金时期。然而，刚生完小孩的妈妈不能随意地节食减肥。因为刚刚完成生产，需要补充营养。如果母亲分娩后不注意工作和休息，她们很容易导致情绪紧张、焦虑和疾病，一些母亲也会发现体重增加。保持正常的工作和休息，同时保持愉快的心情，对母亲产后减肥大有帮助。
