减肥的话晚上吃什么

减肥期间晚上可以喝一些活性益生菌的酸奶，也可以吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉或者是番茄，对减肥都有很好的效果，而且还能补充身体所需的营养，帮助肠胃消化，促进脂肪的消耗，同时还要坚持饭后散步，也可以经常去跳广场舞，对减肥都有很好的瘦身效果。