减肥吃紫薯_减肥吃紫薯还是玉米

减肥能吃紫薯，紫薯的热量非常的低，对于减肥有很好的帮助，可以通过吃紫薯来代替主食。紫薯里边的膳食纤维非常的丰富，它能够有效的促进肠道的蠕动，使体内的垃圾快速排出，减肥的话平时一定要少吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜。