减肥是吃红薯还是紫薯

由于工作的原因，现如今很多的人在上班的时候都会在空调室内，而且饮食不均衡，生活作息完全的混乱，恶性循环之后会导致身体出现浮肿以及脂肪增加，再加上缺乏运动所以说饮食只是其次，吃什么东西只要保证为七分饱即可，主要还是要加强体育锻炼。