做跳绳动作能减肥吗

做跳绳动作是能够减肥的，能够有效的消耗一些脂肪和热量，达到减肥的效果，但是并不是很明确，而且需要长期的坚持才能够达到一定的减肥。对于这个跳绳动作，生活中一定要养成良好的生活习惯，也要控制自己的饮食，以清淡为主，忌食辛辣刺激的食物，多吃新的水果和蔬菜就行。