减肥餐好吃吗？_减肥餐好吃吗热量高吗

任何事情都是欲速则不达的，减肥也是一样，那些宣扬很短时间瘦身的，减掉的都不是脂肪，而是体内的水分。看着体重变轻，实际上并没有达到目的，减肥需要坚持，饮食上要调整饮食结构，尽量少吃面食，可以吃肉蛋奶补充营养，不要吃零食。平时正常吃饭，但是稍微慢点吃，感觉到7/8分就好了，饭菜不要辛辣烫，偏清淡点比较健康，饭后吃点含纤维多点的应季蔬果都可以，注意多运动，多喝水，可以适当的加些坚果、水果类食物。减肥者可以根据个人喜好制定自己的减肥餐，饮食习惯不同，减肥餐的好吃或不好吃要根据个人的口味而定。