男士备孕_男士备孕吃什么药

在饮食方面，建议多吃优质蛋白质来补充氨基酸。山药、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等。含有更多精氨酸，精氨酸在**发生中起重要作用。维生素a、b、c和e在促进**生产和增强**活力方面发挥着重要作用。它们主要存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、小扁豆、南瓜、土豆、大枣和新鲜水果中。微量元素在男性生殖中也起着至关重要的作用。研究表明人体缺锌会导致**数量减少和异常**增加。