减肥吃些什么食物好

减肥可以多吃一些新鲜的蔬菜水果比如苹果，柠檬，草莓，火龙果，蔬菜可以吃一些菠菜，生菜，胡萝卜，也可以搭配吃一些粗粮食物，比如燕麦饼干红薯，山药马铃薯等，可以多喝一些水，加速人体的新陈代谢，很好的帮助肠胃排解的毒素，再加上适当的运动锻炼，可以给减肥带来很好的效果。