什么动作能**_什么动作**防下垂

**可以针对性的多做一些扩胸的运动，促进胸部的活动，这样就有利于胸部的发育，比如说可以做交叉上举的运动，站直了之后双脚同宽，然后双手握住身体，向绳子另一端拉，再交叉往身体的前方举起来，再有就是双膝弯曲下蹲，这样不断的向外扩展，这样有利于胸部的活动。