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做什么动作可以**

您的年龄尚小,确实采用手术的**方式不太适合您。而且根据您的年龄来看,您可能会进一步的发育,所以运动**是很适合您的。您可以坚持每天做俯卧撑,卧撑撑靠双臂发力,胸部支撑可以很好锻炼胸部肌肉的紧实增大。不过需要长期的坚持,短时间内效果可能不太明显。

勇登高峰平板(提问者)
2025-07-19 01:14:01
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