原地跑步能减肥吗

原地跑步可以减肥，但是效果不明显。如果需要原地跑步减肥，需要每天跑40分钟以上才能有效果。原地跑步并不能让体内的脂肪和热量燃烧，同时对膝盖伤害很大，不太健康。可以绕室外跑步或进行有氧运动，对减肥的帮助比较大。