游泳多久能减肥_游泳一个月能减肥多少斤

游泳大约需要坚持一个月左右才能减肥，但是因为个人体质的差异和肥胖程度的不同，所以瘦身的效果也是因人而异的。减肥能够活动到全身的肌肉，促进脂肪的消耗，长期坚持减肥的效果是比较明显的，平时也可以选择爬楼梯或者是跑步的方式来运动减肥。