哪个动作瘦肚子_做什么动作瘦肚子和腰上的赘肉

仰卧起坐瘦肚子，每天早晚坚持做仰卧起坐两次，每次5到10分钟左右都会瘦肚子，如果想要快速瘦肚子的话，也可以在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充我们体内所需要的膳食纤维，还可以达到减肥瘦身的效果，减肥期间应该多喝水来补充体内流失掉的水分。