一天运动一个小时能减肥吗

一天运动一个小时理论上是可以达到很好的减肥效果的，因为运动40分钟以上就能够有效的加快身体的新陈代谢，燃烧身体多余的脂肪，但是还需要配合合理的饮食，如果在运动的同时还暴饮暴食的话，那么也是没有什么减肥效果的。