晚上喝蜂蜜水减肥吗

晚上睡觉前喝蜂蜜水可以减肥，喝蜂蜜水有润肠通便，消除疲惫，增加人体免疫力的作用。蜂蜜水在睡前一个小时喝还能够促进睡眠，缓解一下精神紧张，但是喝完蜂蜜水不要马上睡觉，会增加肠胃负担，影响消化，会使热量在体内堆积造成体重上升，冲蜂蜜水要用35度左右的水，蜂蜜水食用过量可能会导致腹泻。