空腹喝蜂蜜水减肥吗？

这种方法没有减肥的效果。最健康和最有效的减肥方法是节食和锻炼。应选择有氧运动进行锻炼，每次锻炼的持续时间应超过30分钟，以达到燃烧脂肪的效果。节食主要是在晚上，早餐和午餐都是要吃的，尤其是早餐，不吃早餐对身体有很大的影响，而且很容易导致肥胖。晚上尽量少吃，少吃糖和脂肪。蔬菜和水果可以代替。