早上空腹喝蜂蜜水可以减肥,还利于排便,而且还有美容养颜排毒的功效,早晨起来参加晨跑,多锻炼身体,也可以吃一些新鲜的水果,绿色的蔬菜,补充一些维生素,也可以多吃一些黄瓜,黄瓜也有减肥的功效,而且还有美容的功效,不要吃辛辣的食物。