午饭不吃瘦的很快吗

为了保持体重，不应该有不正常的饮食，也不推荐节食。减肥还应均衡营养，满足身体需求，注意饮食结构，少吃油腻和高热量的食物，改变吃零食的习惯，控制食物量，避免暴饮暴食，配合锻炼，这需要长期坚持良好的生活和饮食习惯。不要减肥太多，只要保持不异常的体重。